MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
الصدر
/
ضغط مع عبور اليد فوق الكرة الطبية
ضغط مع عبور اليد فوق الكرة الطبية
متوسط
1
ضع يدك الواحدة على الكرة الطبية، والأخرى على الأرض.
2
قم بأداء تمرين الضغط، مع المشي باليدين لتغيير الوضعيات.
Chest Exercise
كيفية أداء تمرين Walkover Pushup
Pec Exercise
كيفية أداء تمرين الضغط الووك أوفر
Mid and Lower Chest Exercise
Pecs
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
متوسط
बल
دفع
यांत्रिकी
تمرين مركب
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳