Тыльное сгибание голеностопа у стены

: Опираясь спиной о стену, поднимите носки и держите равновесие на пятках в течение указанного времени.
: Держите верхнюю часть тела в правильном положении.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Тяга
पकड़: Нет
यांत्रिकी: Изоляция

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