Deska na dłoniach z obciążeniem

: Zacznij w klęku, z dłońmi opartymi o ziemię.
: Połóż obciążenie na plecach albo poproś partnera treningowego, żeby zrobił to za Ciebie.
: Podnieś kolana z podłogi. Utrzymaj tę pozycję z prostymi plecami.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Średniozaawansowany
बल: Przytrzymaj
पकड़: Chwyt od góry
यांत्रिकी: Wielostawowe

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode