Weighted Knee Push Ups

: Begin in a push-up position on your knees. Break at the elbow and shoulder joint.
: Lower your body, keeping elbows close.
: Push back up to the starting position.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Beginner
बल: Push
पकड़: Overhand
यांत्रिकी: Compound

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Weighted Knee Push Ups एक्सरसाइज़ गाइड - Chest वर्कआउट | MuscleWiki