MuscleWiki Logo

  • バーベル・スーツケースキャリー

    足を腰幅に開いて立ち、バーを体側の地面に置いた状態から始める。
    バーを脇に持ち上げ、指定された時間または距離だけ歩く。
    バーを下ろして反対側に持ち替える。
पिछलाअगला