70+ बॉडीबिल्डिंग
वृद्ध लोगों के लिए, जिन्हें वेट ट्रेनिंग का परिचय या अनुभव नहीं है।
शुरुआती2 days / week25–35 min
Your 2-day plan
Day 1 · 70 प्लस बॉडीबिल्डिंग - दिन 1
4 exercises · About 30 min
Muscles trained
PrimarySecondary
उपकरण
- शरीर का वजन
Muscles trained
PrimarySecondary
उपकरण
- शरीर का वजन