घर पर फुल बॉडी — शुरुआती रूटीन
यह रूटीन वर्कआउट में बिलकुल नए लोगों के लिए है, जो बिना किसी उपकरण के घर पर ट्रेन करेंगे।
शुरुआती3 days / week25–30 min
Your 3-day plan
Day 1 · फुल बॉडी शुरुआती वर्कआउट - दिन 1
4 exercises · About 25 min
Muscles trained
PrimarySecondary
उपकरण
- शरीर का वजन
Muscles trained
PrimarySecondary
उपकरण
- शरीर का वजन