मध्यम स्तर का वर्कआउट रूटीन - अलग उपकरण
प्रत्येक वर्कआउट पूरे शरीर के लिए होता है और इसमें विभिन्न प्रकार के उपकरणों का उपयोग होता है।
मध्यम4 days / week40–55 min
Your 4-day plan
Day 1 · मध्यम स्तर का बारबेल वर्कआउट
6 exercises · About 50 min
Muscles trained
PrimarySecondary
उपकरण
- बारबेल
Muscles trained
PrimarySecondary
उपकरण
- बारबेल