- Siéntate entre las poleas altas con los brazos extendidos hacia los lados y las palmas hacia arriba.
- Lleva ambos agarres hacia la cabeza manteniendo la parte superior de los brazos inmóvil.
- Contrae los bíceps y, después, estira los codos lentamente.
PrecedenteSuccessivo
mostrando 33 a 33 di 33 Risultati