MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
ردیف حلقه
مبتدی
1
حلقهها را در نقطهای بلند نصب کنید.
2
دستهها را بگیرید و به عقب تکیه دهید، بازوها را کشیده.
3
سینه را به حلقهها بکشید، بدن را صاف نگه دارید.
Precedente
Successivo
mostrando
17
a
17
di
17
Risultati
Precedente
1
...
4
5
Successivo
🇮🇹
