Allenamento total body con kettlebell

Routine intensa e rapida solo con kettlebell per allenare tutto il corpo.

Intermedio2 days / week35–45 minGym

Your 2-day plan

5 exercises · About 40 min

Goblet squat con kettlebell

Glutei

4 × 10

Distensione da Terra con Kettlebell

Tricipiti

3 × 10

Rematore con Kettlebell a Braccio Singolo

Dorsali

3 × 12

Stacco Rumeno Con Kettlebell

Glutei

3 × 10

Push Press con kettlebell

Spalle

3 × 10

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