MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
تمرين العضلة ذات الرأسين باستخدام الآلة
مبتدئ
1
اضبط المقعد ليناسب طولك وضع مرفقيك على وسادة الكوع.
2
امسك المقابض وثني مرافقك.
前へ
次へ
表示中
13
〜
13
/
13
結果
前へ
1
...
3
4
次へ
🇯🇵
