MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Двустороннее разгибание рук на блоке через голову лёжа
Новичок
1
Стоя между перекрёстными тросами и удерживая противоположные рукояти над плечами.
2
Полностью выпрямите локти, удерживая плечи неподвижными.
前へ
次へ
表示中
9
〜
9
/
9
結果
前へ
1
2
3
次へ
🇯🇵
