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ミニバンド・スタンディングヒップフレクション
初心者
1
足にループバンドをかけるか、後ろで固定します。
2
片方の膝を腰の高さまで引き上げます。
3
背中を反らさず、ゆっくり下ろします。
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表示中
21
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21
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結果
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5
6
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