- Используйте канатную рукоять, установив трос в нижнее положение тренажёра.
- Подтяните локти прямо вверх к потолку, пока насадка не окажется чуть ниже подбородка, затем разогните локти до полного выпрямления.
- Встаньте между перекрещенными нижними тросами, держась каждой рукой за противоположную рукоять.
- Тяните обе рукоятки вверх, ведя движение локтями.
- Остановитесь на уровне груди, затем медленно опустите рукоятки.
前へ次へ
表示中 5 〜 6 / 6 結果