- Tenez-vous droit, gainage engagé.
- Choisissez la jambe d'appui et transférez votre poids dessus, en soulevant légèrement l'autre du sol.
- Essayez de garder votre équilibre tout en faisant rebondir une balle de tennis contre le mur ou sur le sol.
- Placez la jambe d'appui au centre du bosu ball.
- Gardez le genou de la jambe suspendue légèrement fléchi.
- Maintiens ton équilibre sur le demi-ballon BOSU tout en faisant rebondir une balle de tennis contre le mur.
PoprzedniNastępny
pokazywanie 9 do 10 z 10 Wyniki