MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
自重蝴蝶式拉伸
新手
1
坐下，臀部着地，膝盖弯曲，双脚脚掌相贴。
2
抓住双脚，向前弯身，直到感觉腹股沟拉伸。
Poprzedni
Następny
pokazywanie
9
do
9
z
9
Wyniki
Poprzedni
1
2
3
Następny
🇵🇱
