MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Unoszenie kolana w staniu z mini gumą oporową
Początkujący
1
Owiń taśmę oporową wokół stóp lub przymocuj ją za sobą.
2
Unieś jedno kolano na wysokość bioder.
3
Opuszczaj ciężar powoli, nie odchylając się do tyłu.
Poprzedni
Następny
pokazywanie
21
do
21
z
21
Wyniki
Poprzedni
1
...
5
6
Następny
🇵🇱
