- Wyciskaj kettlebelle nad głowę.
- Trzymaj ręce prosto i wzruszaj ramionami w kierunku uszu.
- Zatrzymaj się na chwilę, a następnie opuść barki, nie zginając łokci.
- Wyciskaj jeden kettlebell nad głowę, aż do pełnego wyprostu ramion.
- Trzymaj łokcie prosto i unoś barki w kierunku uszu.
- Zatrzymaj się na chwilę, a następnie kontrolowanym ruchem opuść barki.
PoprzedniNastępny
pokazywanie 9 do 10 z 10 Wyniki