- Direnç bandını alçak bir sabitleme noktasına takın. Nötr tutuş kullanın.
- Dirseğinizi bükün, bisepsinizin kasıldığını hissedene kadar. Ardından dirseklerinizi tamamen uzatın.
- Bantı alçak bir sabitleme noktasına bağlayın. Avuç içlerinizi uyluklarınıza doğru çevirin.
- Dirseğini bük, bisepsin kasıldığını hissedene kadar. Ardından dirseklerini tamamen düzleştir.
- Anchor band around foot, kneel tall holding ends.
- Row elbow back, squeezing shoulder blades together.
- Return slowly, maintaining upright torso.
- Stand on band, hinge forward with flat back.
- Stand on band, hinge forward with flat back.
- Lower under control, maintaining core tension.
mostrando 1 a 4 de 8 Resultados