Bizepscurl mit Widerstandsband (Bayesian)

: Befestige das Band an einem tiefen Ankerpunkt. Zeige die Handflächen gerade nach vorne.
: Beuge die Ellenbogen, bis du die Kontraktion deines Bizeps spürst. Strecke sie dann vollständig.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Anfänger
Сила: Ziehen
Механика: Isolationsübung

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Руководство по Упражнению Bizepscurl mit Widerstandsband (Bayesian) - Тренировка Bizeps | MuscleWiki