MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Beginner
Сила
Pull
Механика
Isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Band Bayesian Curl

Attach band to a low anchor point. Point your palms straight forward.
Flex your elbow until you feel your biceps contract. Then fully extend elbows.