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Bayesian Reverse-Curl mit Widerstandsband
Bayesian Reverse-Curl mit Widerstandsband
Anfänger
1
Befestige das Widerstandsband an einem niedrigen Ankerpunkt. Dreh die Handflächen zu deinen Oberschenkeln.
2
Beuge deine Ellenbogen, bis du die Kontraktion im Bizeps spürst. Strecke sie dann vollständig.
Arm Exercise
Band Exercise
Bicep Exercise
Widerstandsband-Übung (Mittelstufe)
So führst du den Reverse-Curl mit Widerstandsband aus
Band
Biceps Exercise
Long Head Bicep Exercise
So führst du einen Band-Bayesian-Reverse-Curl aus
Resistance Band Exercises
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