MuscleWiki Logo

Жим лёжа с резинкой

Лягте на скамью, расположив ленту за спиной.
Опускайте руки к груди, удерживая локти под комфортным углом.
Толкайте вверх и напрягайте грудь в верхней точке, сохраняя натяжение ленты.