MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Łydki
/
Wspięcia na palce z gumą
Wspięcia na palce z gumą
Początkujący
1
Przymocuj taśmę oporową do niskiego punktu zaczepienia.
2
Odsuń się o kilka kroków, aż taśma oporowa będzie napięta.
3
Pochyl się lekko do tyłu. Unieś pięty pionowo w górę i opuszczaj w dół.
Jak wykonać wspięcia na palce z taśmą oporową
Band
Calves Exercise
Ćwiczenie z taśmą dla początkujących
Band Exercise
Leg Exercise
Gastrocnemius Exercise
Calves
Jak wykonać wspięcia łydek z taśmą oporową
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Początkujący
Сила
Pchnij
Механика
Izolacja
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
