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レジスタンスバンド・チェストフライ

レジスタンスバンドを2本、ドアアンカーやポールなどのしっかりした固定箇所に胸の高さで取り付ける。
固定点に背を向けて立ち、足を肩幅に開き、バンドの両端をそれぞれの手で握る。
腕を完全に伸ばし、床と平行にした状態から始める。
腕を伸ばしたまま、胸の前でゆっくり両腕を合わせる。