Uginanie młotkowe z gumą (górne mocowanie)

: Rozpocznij z taśmą przymocowaną do wysokiego punktu, stopy ustawione w wykroku i neutralny chwyt.
: Trzymaj łokcie wysoko. Uginaj przedramiona, aż pięści będą przy czole.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Przyciągaj
Хваты: Neutralny
Механика: Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode