MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biceps
/
Odwrotne Uginanie Przedramion z Taśmą (Górne Mocowanie)
Odwrotne Uginanie Przedramion z Taśmą (Górne Mocowanie)
Początkujący
1
Stań z taśmą przymocowaną do wysokiego punktu, stopami w wykroku i chwytem nachwytem.
2
Zegnij łokcie, przyciągając przedramiona do bicepsów. Pięści powinny znaleźć się przy czole.
Arm Exercise
przedramiona
Średniozaawansowane ćwiczenie z taśmą oporową
Biceps Exercise
Jak wykonać uginanie ramion nachwytem z gumą zamocowaną wysoko
Jak wykonać uginanie ramion nachwytem z taśmą oporową zaczepioną wysoko
Resistance Band Exercises
Band Exercise
Bicep Exercise
Band
biceps
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Początkujący
Сила
Przyciągaj
Хваты
Chwyt od góry
Механика
Izolacja
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
