Band Horizontal Shrug

: Anchor the band at shoulder height. Take a few steps away until the band is taut.
: Retract your shoulder blades straight back in schools. Then protract to the starting position.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Novice
Сила: Pull
Механика: Isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Band Horizontal Shrug - Тренировка Traps (mid-back) | MuscleWiki