Тяга резинки на коленях

: Встаньте на колени лицом к точке крепления, удерживая резиновую ленту над головой и выпрямив руки.
: Тяните локти вниз к рёбрам, сохраняя грудь поднятой.
: Сожмите широчайшие в нижней точке, затем медленно вернитесь в положение полного растяжения.

Мужчина

Упростите тренировки везде