MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Band Press Around
Новичок
1
Stand with band behind you and hold loop at chest height.
2
Press one arm forward and across your body in a sweeping arc.
3
Squeeze chest at full extension, then return slowly and switch sides.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Хваты
Верхний хват
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Band Press Around - Тренировка Грудь | MuscleWiki