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リバースカール（バンド）

レジスタンスバンドの中央に両足を乗せ、肩幅に開いて立つ。
バンドを両手で持ち、手のひらを下に向けて腕をまっすぐ前に伸ばす。
手を肩に向かってゆっくりカールさせ、バンドをしっかり張った状態で腕を元の位置に下ろす。エクササイズ中は常にバンドのテンションを保つ。