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Remo con banda elástica
Principiante
1
Párate sobre la banda con ambos pies.
2
Inclínate hacia delante desde las caderas manteniendo la espalda recta.
3
Deja que los brazos cuelguen libremente, luego lleva los codos rectos hacia atrás en dirección al techo.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Tirar
Механика
Ejercicio compuesto
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