Тяга резинкой

: Встаньте на резинку обеими ногами.
: Наклонитесь вперёд из бедер, удерживая ровную спину.
: Дайте рукам свободно свисать, затем подтяните локти прямо назад к потолку.

Мужчина

Упростите тренировки везде