MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Трицепс
/
Разгибание одной руки на трицепс с резинкой
Разгибание одной руки на трицепс с резинкой
Новичок
1
Встаньте, ноги на ширине плеч, держите ленту в правой руке, рука опущена вдоль тела.
2
Сгибайте и разгибайте локоть.
упражнение с резинкой для начинающих
Tricep Exercise
Как выполнять одноручный жим на трицепс с резинкой
Трицепс
Как выполнять разгибание рук одной рукой с резинкой
Разгибание рук на верхнем блоке
Band
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Triceps Exercise
Arm Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Хваты
Нейтральный
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
