MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Трицепс
/
Разгибание одной руки на трицепс с резинкой
Разгибание одной руки на трицепс с резинкой
Новичок
1
Встаньте, ноги на ширине плеч, держите ленту в правой руке, рука опущена вдоль тела.
2
Сгибайте и разгибайте локоть.
Как выполнять разгибание рук одной рукой с резинкой
Разгибание рук на верхнем блоке
Как выполнять одноручный жим на трицепс с резинкой
Tricep Exercise
Triceps Exercise
Resistance Band Exercises
Arm Exercise
упражнение с резинкой для начинающих
Band Exercise
Трицепс
Band
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Хваты
Нейтральный
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
