Французский жим с резинкой

: Закрепите резиновую ленту на надёжной опоре.
: Повернитесь спиной и начните с согнутых локтей и кулаков у висков.
: Разогните локти до сокращения трицепсов.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Продвинутый
Сила: Жим
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Французский жим с резинкой - Тренировка Трицепс | MuscleWiki