MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Advanced
Сила
Push
Механика
Isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Band Skullcrusher

Anchor a band to a stable point.
Face away and begin with your elbows bent and fists by your temples.
Extend your elbows until your triceps contract.