弹力带仰卧臂屈伸

: 将阻力带固定在稳固的支点上。
: 背对着开始，肘部弯曲，拳头放在太阳穴两侧。
: 伸直肘部，直到三头肌收缩。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 高级
Сила: 推
Механика: 孤立动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению 弹力带仰卧臂屈伸 - Тренировка 三头肌 | MuscleWiki