Жим от груди стоя с резинкой

: Обмотайте ленту вокруг спины. Возьмите по одной концевой петле в каждую руку.
: Разогните плечо и локоть через корпус, пока рука полностью не выпрямится.

Мужчина

Упростите тренировки везде