Band stehende Brustpresse

: Schlinge das Band um deinen Rücken. Halte die beiden Endschlaufen jeweils in einer Hand.
: Strecke dein Schultergelenk und deinen Ellenbogen quer über deinen Körper, bis dein Arm vollständig gestreckt ist.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Anfänger
Сила: Drücken
Механика: Mehrgelenksübung

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