弹力带俯身臂屈伸

: 将阻力带固定在稳固点上。
: 髋部前倾。肘部伸直与屈曲。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初学者
Сила: 推
Механика: 孤立动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode