Жим штанги лёжа на скамье с отрицательным наклоном

: Лягте на скамью с отрицательным наклоном, зафиксировав стопы в упорах. Прямыми руками снимите штангу со стоек.
: Опустите штангу к середине груди.
: Поднимайте штангу, пока полностью не выпрямите локти.

Мужчина

Упростите тренировки везде