MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Бицепс
/
Драг-кёрл со штангой
Драг-кёрл со штангой
Средний
1
Возьмитесь за штангу обратным хватом.
2
Тяните локти ровно назад и позволяйте штанге скользить по верхней части тела (или очень близко к ней).
Bicep Exercise
Arm Exercise
Biceps Exercise
Short Head Bicep Exercise
Long Head Bicep Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Средний
Сила
Тяга
Хваты
Обратный хват
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Драг-кёрл со штангой - Тренировка Бицепс | MuscleWiki
