Жим штанги лежа обратным хватом

: Лягте на скамью, ноги на полу. Прямыми руками снимите штангу со стоек обратным хватом.
: Опустите штангу к нижней части груди
: Поднимите штангу, пока локти полностью не выпрямятся.

Мужчина

Упростите тренировки везде