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バーベルをラックから外す。肘を曲げてバーベルを下ろし始める。
バーベルを首の後ろまで下ろし、肘を伸ばして元の位置に戻す。
Руководство по Упражнению バーベル・トライセプス・ギロチンプレス - Тренировка 上腕三頭筋 | MuscleWiki