Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
中級
Сила
プッシュ
Хваты
順手
Механика
アイソレーション
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
バーベル・トライセプス・ギロチンプレス
中級
1
バーベルをラックから外す。肘を曲げてバーベルを下ろし始める。
2
バーベルを首の後ろまで下ろし、肘を伸ばして元の位置に戻す。
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
中級
Сила
プッシュ
Хваты
順手
Механика
アイソレーション
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению バーベル・トライセプス・ギロチンプレス - Тренировка 上腕三頭筋 | MuscleWiki
