Гильотинный жим штанги на трицепс

: Снимите штангу со стоек. Слегка согните локти и начните опускать штангу.
: Опустите штангу к шее, затем отведите локти назад, возвращаясь в исходное положение.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Средний
Сила: Жим
Хваты: Верхний хват
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Гильотинный жим штанги на трицепс - Тренировка Трицепс | MuscleWiki