Гильотинный жим штанги на трицепс

: Снимите штангу со стоек. Слегка согните локти и начните опускать штангу.
: Опустите штангу к шее, затем отведите локти назад, возвращаясь в исходное положение.

Мужчина

Упростите тренировки везде