Barbell Wrist Extension

: Grab a barbell with an overhand grip and lay your forearms across a bench.
: Let your wrists flex fully, then extend your wrists.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Novice
Сила: Pull
Хваты: Overhand
Механика: Isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Barbell Wrist Extension - Тренировка Forearms | MuscleWiki