Prostowanie nadgarstków ze sztangą

: Chwyć sztangę nachwytem i oprzyj przedramiona na ławce.
: Pozwól nadgarstkom maksymalnie się zgiąć, potem je wyprostuj.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Przyciągaj
Хваты: Chwyt od góry
Механика: Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode