MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Бицепс
/
Растяжка бицепса — вариант три
Растяжка бицепса — вариант три
Новичок
1
Согните руку в локте, поднимая кисть к плечу.
2
Другой рукой потяните руку вниз, полностью выпрямив её.
Как выполнить растяжку бицепса — вариант три
Biceps Exercise
Bicep Exercise
Arm Exercise
Как выполнить растяжку бицепса — вариант 3
Растяжка для начинающих
Fitness Stretch
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Удерживайте
Хваты
Нет
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
