MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Бицепс
/
Растяжка бицепса — вариант 2
Растяжка бицепса — вариант 2
Новичок
1
Встаньте лицом к стене на расстоянии вытянутой руки.
2
Положите руку на стену, пальцы направлены вниз.
3
Слегка оперитесь о стену, чтобы почувствовать растяжение бицепса.
Fitness Stretch
Biceps Exercise
Bicep Exercise
Растяжка для начинающих
Arm Exercise
Как выполнить растяжку бицепса — вариант 2
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Удерживайте
Хваты
Нет
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
