Barra Fixa Assistida ao Estilo Gironda

: Segure a barra fixa com pegada supinada, na largura dos ombros.
: Coloque os pés no chão, com as pernas levemente flexionadas.
: Use as pernas para ajudar enquanto puxa o peito até a barra.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Iniciante
Сила: Puxe
Хваты: Submão
Механика: Composto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode