Étirement papillon au poids du corps

: Asseyez-vous, genoux pliés et pieds joints.
: Saisissez vos pieds et penchez-vous en avant jusqu'à ressentir un étirement dans l'aine.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Débutant
Сила: Maintenez
Хваты: Aucun
Механика: Exercice d'isolation

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