- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Intermédiaire
- Сила
- Pousser
- Механика
- Polyarticulaire
- Placez-vous en position de pompe.
- Descends la poitrine, explose vers le haut, tape dans les mains.
- Atterris en douceur. Répète jusqu'à compléter les répétitions.