Инвертированное сгибание узким хватом с собственным весом

: Возьмитесь за штангу узким хватом. Ступни на полу.
: Сгибай локти и подтягивай корпус к перекладине.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Обратный хват
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Инвертированное сгибание узким хватом с собственным весом - Тренировка Бицепс | MuscleWiki