Flexiones Diamante Con Rodillas Apoyadas (Peso Corporal)

: Colócate en posición de flexión con las manos formando un diamante debajo del pecho.
: Baja el cuerpo, manteniendo los codos pegados.
: Empuja de nuevo hasta la posición inicial.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Empuje
Механика: Ejercicio compuesto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Flexiones Diamante Con Rodillas Apoyadas (Peso Corporal) - Тренировка Pecho | MuscleWiki