MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Avanzato
Сила
Spingi
Механика
Multiarticolare

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Piegamento esplosivo a corpo libero

Assumi la posizione per le flessioni.
Abbassa il petto, esplodi verso l'alto.
Atterra dolcemente. Ripeti per il numero di ripetizioni.