Отжимания хинду с весом собственного тела

: Начните в положении «собака мордой вниз», подняв таз.
: Согните локти и подайте грудь вперёд, почти касаясь пола.
: Вытяните руки, поднимая грудь и опуская бёдра.
: Выполните движение в обратном направлении, чтобы вернуться в исходное положение.

Мужчина

Упростите тренировки везде